Hypnosetherapie

Systemische Hypnosetherapie erleben

Hypnose ist eine ganz besondere Art verbaler und nonverbaler Kommunikation und darf als lösungs- und erlebnisorientiertes Therapieverfahren verstanden werden. Hypnose wirkt auf der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene.
Den Bewusstseinszustand, den man in einer Hypnose erlebt, bezeichnet man als Trance. Eine Trance oder ein hypnotischer Zustand zeichnet sich durch einen eingeschränkten Bewusstseinszustand mit fokussierter Aufmerksamkeit und einem tiefen Entspannungszustand aus, allerdings ist man wach und ansprechbar. Selbst die Stresshormone und der Blutdruck sind während der Trance angepasst und reduziert, und das Schmerzerleben ist verändert.
Einen Trancezustand erlebt man auch in Alltagssituationen, die jeder kennt – und auch selber herstellen kann. Man findet ihn im entspannten Dösen, im Musikhören, im Singen, beim Sport, beim Filme anschauen, in der Massage, beim Tanzen, beim Meditieren etc.

Es gibt aber auch belastende Situationen wie eine Trennung, ein Verlust, ein Trauma etc., die eine Angst- oder Problemtrance auslösen können. In solch einer Situation ist es möglich, in einem Trancezustand in die Regression zu gehen und über das Unbewusste das negative Gefühl aufzudecken, abzulösen und loszulassen.

Um im Hier und Jetzt anzukommen, muss man manchmal den Blick zurück wagen.

Mögliche Themen

Erkennen Sie sich in diesen Themen wieder?

  • Sie möchten Ihre Ressourcen besser nutzen können?

  • Sie stecken in festgefahrenen Denkmustern?

  • Ihre Work-Life-Balance ist nicht im Gleichgewicht?

  • Sie fühlen sich von Glaubenssätzen blockiert?

  • Sie sind gestresst und angespannt?

  • Sie leiden unter Schlafstörungen?

  • Sie haben ein Ziel vor Augen, können es aber nicht umsetzen?

  • Sie haben körperliche Beschwerden oder chronische Schmerzen?

  • Sie haben ein geringes Selbstbewusstsein?

  • Sie leiden unter Ängsten (z.B. Prüfungsängste, Flugangst etc.) und Unsicherheiten?

Eine Hypnose bietet Ihnen die Möglichkeit:

  • Ressourcen zu erkennen und sie nutzen zu lernen
  • Stress abzubauen und entspannter zu werden
  • eine gute Work-Life-Balance zu erreichen durch (Selbst-)Hypnose
  • körperliches Wohlbefinden zu erlangen
  • das Ziel zu fokussieren und Kraft zu verleihen

  • festgefahrene Denkmuster zu erkennen und zu verändern
  • Glaubenssätze in ein positives Selbstbild umzuwandeln
  • belastende emotionale «Altlasten» aufzulösen
  • Ängste zu verstehen und zu überwinden

Methoden und Techniken

So arbeite ich

Hypnose ist eine lösungsorientierte systemische Kurzzeittherapie. Die Methode ist sanft, effizient und nachhaltig und kann bei verschiedenen Lebensherausforderungen eingesetzt werden. Durch spezifische Sprachmuster wird die Trance eingeleitet und dann mit verbalen Wiederholungen, Bildern, Metaphern und Geschichten vertieft.
Die Tiefenentspannung wirkt auf das Nervensystem, das während einer Hypnose regeneriert wird. Im Zustand der Trance können wir mit der Kraft und dem Wissen unseres Unterbewusstseins in Kontakt treten und unsere Selbstheilungskräfte aktivieren. Dort treffen wir aber auch häufig auf alte Glaubenssätze, verdrängte Erinnerungen und verborgene Wahrheiten, die in einer Hypnose nachhaltig verändert werden können.
Eine Hypnosetherapie kann auch in einer Paartherapie eingesetzt und bei Kindern und Jugendlichen angewendet werden.

In meinem Blogbeitrag erfahren Sie noch mehr über Hypnose.